ဘလော့ဂ်

သင့်တော်တဲ့ အရွယ်အစားနဲ့ ပုံသဏ္ဌာန်ကို ရွေးချယ်ခြင်းအစားအသောက်ထုပ်ပိုးခြင်း။သင့်ထုတ်ကုန်ရဲ့ အောင်မြင်မှုမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကို သရုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ၎င်းဟာ သင့်ရဲ့ အစားအစာကို ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး အသင့်ဖြစ်မှုကို အာမခံပေးပါတယ်။ ထုတ်ပိုးမှုတွေဟာ ဒီဇိုင်းနဲ့ လက်တွေ့ကျမှုကြောင့်လည်း ဖောက်သည်တွေကို ဆွဲဆောင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒါကတာဝန်ယူမှုအမှိုက်တွေကို လျှော့ချပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ မထိခိုက်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကို သုံးခြင်းဖြင့် ခေတ်သစ် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတွေအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်လာပါတယ်။

ထုတ်ကုန်အလိုက် လိုအပ်ချက်များကို နားလည်ခြင်း

အတိုင်းအတာနှင့် အလေးချိန်

ပထမဦးဆုံးအနေနဲ့ ထုတ်ကုန်ရဲ့ အရွယ်အစားနဲ့ အလေးချိန်ကို တိုင်းတာပါ။ ဒီအကြောင်းရင်းတွေက သင့်ရဲ့ အစားအစာအိတ်ရဲ့ အရွယ်အစားကို ဆုံးဖြတ်ပေးတယ်။ အိတ်အကြီးကြီးဟာ ပစ္စည်းတွေကို ဖြုန်းတီးပြီး ကုန်ကျစရိတ်တွေ မြင့်တက်စေတယ်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] အချိုးအစားကို သေချာအောင် တိကျတဲ့ တိုင်းတာမှုတွေ လုပ်ပါ။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] ပေါ့ပါးတဲ့ထုတ်ကုန်များပိုပါးပြီး ပိုပျော့ပျောင်းတဲ့ ထုတ်ပိုးမှု ရွေးချယ်မှုတွေကို ခွင့်ပြုနိုင်ပါတယ်။ အများဆုံး ထိရောက်မှုအတွက် ထုတ်ကုန်နဲ့ အမြဲတမ်း အံကိုက်ညီအောင် လုပ်ပါ။

အားနည်းချက်နှင့် ကာကွယ်ရေး

သင့်ထုတ်ကုန် ဘယ်လောက် အထိခိုက်လွယ်လဲဆိုတာ စဉ်းစားပါ။ အသားတင်ပစ္စည်းများ၊ ဖန်ပုလင်းများလို နုနယ်လွယ်သော ပစ္စည်းများအတွက် အထူးကာကွယ်မှု လိုအပ်သည်။ အသားအရေကို ထိခိုက်စေဖို့ ပူဖောင်းအိတ် (သို့) ပုံသွင်းထားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေလို အအေးခံပစ္စည်းတွေ သုံးနိုင်ပါတယ်။ ကတ်ထူပုံးလို တင်းကျပ်တဲ့ အထုပ်တွေဟာ သယ်ယူပို့ဆောင်မှုအတွင်းမှာ နုနယ်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ထုတ်ကုန်ဟာ မလွယ်ကူရင် ပလပ်စတစ်အိတ် (သို့) စက္ကူဖုံးလို ရိုးစင်းတဲ့ ဖြေရှင်းနည်းတွေကို ရွေးနိုင်တယ်။ သင့်ရဲ့ အစားအစာအိတ်ဟာ ဖိအား၊ စိုထိုင်းမှု (သို့) အပူချိန် ပြောင်းလဲမှုလို ပြင်ပ အကြောင်းခံတွေမှ ထုတ်ကုန်ကို ဘယ်လို ကာကွယ်ပေးမလဲဆိုတာ အမြဲစဉ်းစားပါ။

သိုလှောင်ခြင်းနှင့် သက်တမ်းသက်တမ်းကို စဉ်းစားခြင်း

သင့်ထုတ်ကုန်ကို ဘယ်မှာ သိမ်းထားမလဲ၊ ဘယ်လောက်ကြာကြာ နူးညံ့နေမလဲ စဉ်းစားပါ။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အသားကဲ့သို့ ပျက်စီးလွယ်သော ပစ္စည်းများသည် အသင့်ဖြစ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် လေစိမ်သော ထုပ်ပိုးမှု လိုအပ်သည်။ အစာချိုလို ပျက်စီးလွယ်တဲ့ ကုန်ပစ္စည်းတွေဟာ အဆင်ပြေမှုအတွက် ပြန်ပိတ်လို့ရတဲ့ ရွေးချယ်စရာတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ထုတ်ကုန်ကို စင်ပေါ်တင်ထားမယ်ဆိုရင် အချိန်ကြာလာရင် မဆုတ်ယုတ်နိုင်တဲ့ အထုပ်တွေကို ရွေးပါ။ အအေးခံထားရသည့် ပစ္စည်းများအတွက် အအေးခံထားရသည့် ပစ္စည်းများအတွက် အအေးခံထားရသည့် ပစ္စည်းများအတွက် အအေးခံထားရသည့် ပစ္စည်းများအတွက် အအေးခံထားရသည့် ပစ္စည်းများအတွက် အအေးခံထားရသည့် ပစ္စည်းများအတွက် အအေးခံထားရသည့် ပစ္စည်းများအတွက် အအေးခံထားရသည့် ပစ္စည်း သင့်ရဲ့ အစားအစာအိတ်တွေကို သိုလှောင်မှုနဲ့ သက်တမ်းနဲ့ ကိုက်ညီအောင်လုပ်ခြင်းက သင့်ထုတ်ကုန်ဟာ အကောင်းဆုံး အခြေအနေမှာ ရှိနေဖို့ သေချာစေပါတယ်။

အစားအစာအိတ်များ၏ လုပ်ဆောင်မှုတိုးတက်မှု

စားသုံးသူ အဆင်ပြေမှု အာမခံခြင်း

သင့်ရဲ့ အစားအစာအိတ်တွေဟာ သင့်ဖောက်သည်တွေအတွက် ဘဝကို ပိုလွယ်ကူစေသင့်ပါတယ်။ သူတို့ သင့်ထုတ်ကုန်နဲ့ ဘယ်လို တုံ့ပြန်ဆက်သွယ်ကြမလဲဆိုတာ စဉ်းစားပါ။ အပေါက်ပေါက်တဲ့ အပေါက်တွေ (သို့) ပြန်ပိတ်လို့ရတဲ့ ဇစ်ပိတ်တွေလို အလွယ်တကူဖွင့်နိုင်တဲ့ ဒီဇိုင်းတွေက အချိန်နဲ့ အားထုတ်မှုသက်သာစေတယ်။ တစ်ကြိမ်စားခြင်း သို့မဟုတ် ကြိုတင်တိုင်းတာထားသော အိတ်များသည် အလုပ်ရှုပ်သော စားသုံးသူများကိုလည်း ဆွဲဆောင်နိုင်သည်။ အရည်ထွက်ပစ္စည်းများအတွက် အညစ်အကြေးများ မဖြစ်အောင် ရေစုပ်မရတဲ့ အကာအကွယ်များ သုံးပါ။ သင့်ထုတ်ကုန်ကို သွားလာနေစဉ် စားသုံးဖို့ ရည်ရွယ်ထားရင် ပေါ့ပါးပြီး သယ်ဆောင်လို့ရတဲ့ ပုံးအုပ်မှုတွေက အကောင်းဆုံးပါ။ အဆင်ပြေမှုကို အာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့် ထပ်တလဲလဲ ဝယ်ဖို့ အားပေးတဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖန်တီးတယ်။

သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့် သိုလှောင်ရေးကို အကောင်းဆုံးပြုပြင်ခြင်း

ထိရောက်တဲ့ အစားအစာထုပ်ပိုးမှုတွေက ကုန်ကျစရိတ်ကို လျှော့ချပြီး သင့်ထုတ်ကုန်ဟာ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အခြေအနေမှာ ရောက်လာတာကို အာမခံပေးပါတယ်။ သေးငယ်တဲ့ ဒီဇိုင်းတွေဟာ ပို့ဆောင်မှုအတွင်း နေရာနည်းပြီး တစ်ကြိမ်မှာ ယူနစ်တွေ ပိုများစွာ သယ်ဆောင်ခွင့်ပေးပါတယ်။ စုဆောင်းလို့ရတဲ့ ပုံးတွေဟာ သိုလှောင်ရုံတွေနဲ့ လက်လီဆိုင်တွေမှာ သိုလှောင်မှုကို အများဆုံး တိုးမြှင့်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ရေရှည်ခံနိုင်သော ပစ္စည်းများက သင့်ထုတ်ကုန်ကို သယ်ဆောင်မှုအတွင်း ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ အပူချိန်ကို ထိခိုက်လွယ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေအတွက် အပူချိန်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ အထည်အလိပ်နဲ့ အိတ်စည်းပေးခြင်းက အသင့်ဖြစ်မှုကို အာမခံပေးပါတယ်။ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနဲ့ သိုလှောင်ရေးရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကိုင်တွယ်နိုင်တာကို သေချာအောင် သင့်အိတ်ကို အမြဲ စစ်ဆေးပါ။

လက်လီဆိုင်များတွင် ရှိသည့် စင်္ကြံများနှင့် လိုက်ဖက်အောင် ပြုပြင်ရန်

အိတ်အိတ်များ သင့်ရဲ့ အစားအစာအိတ်တွေဟာ နေရာကို ထိရောက်စွာ သုံးရင်း ထင်ရှားသင့်ပါတယ်။ အရှည်၊ ကျဉ်းတဲ့ ဒီဇိုင်းတွေဟာ နေရာအများကြီး မယူဘဲ အာရုံစိုက်မှုကို ဆွဲဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အချပ်ပြား ဒါမှမဟုတ် အပုံလိုက် တင်လို့ရတဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေဟာ အပုံလိုက် တင်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေအတွက် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်ဖြစ်တယ်။ သင့်ထုတ်ကုန်ကို ဝယ်သူတွေက လွယ်ကူစွာ သိရှိနိုင်အောင် ရှင်းလင်းတဲ့ တံဆိပ်နဲ့ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ ဒီဇိုင်းတွေ တပ်ဆင်ထားပါ။ သင့်ရဲ့ ပုံးတွေကို ပြိုင်ဘက်တွေ ဘေးမှာ ထားတဲ့အခါ ဘယ်လိုပုံပေါက်မလဲဆိုတာ စဉ်းစားပါ။ ကောင်းမွန်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ပုံးဟာ ထင်ရှားမှုနဲ့ ရောင်းအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တယ်။

အိတ်ရွေးချယ်မှုများကို စမ်းသပ်ခြင်းနှင့် ပြုပြင်ခြင်း

စားသုံးသူ၏ သုံးသပ်ချက်များကို စုစည်းခြင်း

အစားအစာအိတ်တွေကို ပြုပြင်ရာတွင် သင့်ဖောက်သည်တွေကို အမြဲ ပါဝင်စေသင့်ပါတယ်။ သူတို့အမြင်တွေက အလုပ်ဖြစ်တာ၊ အလုပ်မဖြစ်တာကို ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ထုတ်ပိုးမှုတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သူတို့ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို မေးမြန်းဖို့ စစ်တမ်းကောက်ယူမှု (သို့) အင်တာဗျူးတွေ ပြုလုပ်ပါ။ ဖွင့်ဖို့ လွယ်လား ဒါမှမဟုတ် ထုတ်ကုန်ကို နူးညံ့အောင် လုပ်ပေးခဲ့လားလို မေးခွန်းတွေက တန်ဖိုးရှိတဲ့ အမြင်တွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။ လူတွေဟာ သင့်ရဲ့ ထုတ်ပိုးမှုတွေနဲ့ အချိန်နဲ့တပြေးညီ ဘယ်လို တုံ့ပြန်ဆက်သွယ်ကြလဲ ဆိုတာကို လေ့လာဖို့ အာရုံစိုက်မှု အုပ်စုတွေကိုလည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ အွန်လိုင်း သုံးသပ်ချက်များနှင့် လူမှုမီဒီယာ မှတ်ချက်များသည် ပြန်ကြားချက်များကို စုစည်းရန် အခြားကောင်းမွန်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့ ဖောက်သည်တွေကို နားထောင်ခြင်းက တိုးတက်မှု လိုအပ်တဲ့ နေရာတွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ ကူညီပေးပြီး သင့်ရဲ့ ထုတ်ပိုးမှုတွေဟာ သူတို့ရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးတာ သေချာစေပါတယ်။

ရေရှည်ခံနိုင်မှု စမ်းသပ်မှု

သင့်ရဲ့ အထုပ်ရဲ့ ခံနိုင်ရည်ကို စမ်းသပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ပို့ဆောင်မှု၊ သိုလှောင်မှု၊ ကိုင်တွယ်မှုလို လက်တွေ့ဘဝ အခြေအနေတွေကို ကိုင်တွယ်နိုင်တာ သေချာဖို့လိုတယ်။ ထုတ်ကုန်ကို ထိခိုက်မှုမှ ကာကွယ်ပေးနေသလား ဆိုတာကို စစ်ဆေးရန် စွန့်ပစ်မှု စမ်းသပ်မှု ပြုလုပ်ပါ။ အပူချိန် အလွန်အကျွံကို တုပပြီး အပူချိန် ဒါမှမဟုတ် အအေးမှာ တည်ငြိမ်နေမလား စစ်ဆေးပါ။ အရည်ထွက်ပစ္စည်းများအတွက် ဖိအားပေးခြင်း သို့မဟုတ် အိတ်ကို လှုပ်ခါခြင်းဖြင့် ပြေလည်မှုအတွက် စမ်းသပ်ပါ။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] ရေရှည်ခံတဲ့ အထုပ်ပိုးမှုဟာ သင့်ထုတ်ကုန်ကို ကာကွယ်ပေးရုံသာမက သင့်ဖောက်သည်တွေရဲ့ ယုံကြည်မှုကိုလည်း တည်ဆောက်ပေးပါတယ်။

ရလဒ်များအပေါ် အခြေခံ၍ ထပ်ကျော့ခြင်း

ပြန်ကြားချက်တွေ စုစည်းပြီး ခံနိုင်ရည်ကို စမ်းသပ်ပြီးတာနဲ့ ရလဒ်တွေကို သုံးပြီး သင့်အိတ်တွေကို ပိုကောင်းအောင် လုပ်ပါ။ ပြေလည်မှု (သို့) အားနည်းတဲ့ ပစ္စည်းတွေလို အရေးပါဆုံး ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းခြင်းနဲ့ စပါ။ အကောင်းဆုံး ဖြေရှင်းနည်းကို ရှာဖွေရန် ပုံစံမျိုးစုံ သို့မဟုတ် ပစ္စည်းမျိုးစုံကို စမ်းသပ်ပါ။ အပြောင်းအလဲတွေ အလုပ်ဖြစ်တာ သေချာအောင် ရှေ့ပြေးပုံစံတွေ ဖန်တီးပြီး ထပ်ပြီး စမ်းသပ်ပါ။ ဒီဖြစ်စဉ်က အချိန်ယူနိုင်ပေမဲ့ သင့်နဲ့ သင့်ဖောက်သည် နှစ်ဦးစလုံးကို ကျေနပ်စေတဲ့ ပိုကောင်းတဲ့ အထုပ်ပိုးမှုဆီ ဦးတည်စေပါတယ်။ ဆက်တိုက် တိုးတက်မှုကြောင့် သင့်ရဲ့ အစားအစာအိတ်တွေဟာ ဈေးကွက်မှာ ထိရောက်ပြီး ယှဉ်ပြိုင်နိုင်စွမ်းရှိဖို့ သေချာစေပါတယ်။

အစားအစာအိတ်အတွက် မှန်ကန်တဲ့ အရွယ်အစားနဲ့ ပုံသဏ္ဌာန်ကို ရွေးချယ်ခြင်းက သင့်ထုတ်ကုန်ရဲ့ အောင်မြင်မှုကို အာမခံပေးပါတယ်။ ဒါက သင့်အစားအစာကို ကာကွယ်ပေးတယ်၊ အလုပ်ကို တိုးတက်စေပြီး သင့်တံဆိပ်ကို အားဖြည့်ပေးတယ်။ ဒီအကြောင်းရင်းတွေကို ရေရှည်တည်တံ့မှုနဲ့ ဟန်ချက်ညီအောင်လုပ်ခြင်းက ထိရောက်တဲ့ အထုပ်အပိုးတွေ ဖန်တီးပေးတယ်။ အမြဲတမ်း စမ်းသပ်ပြီး သင့်ရွေးချယ်မှုတွေကို ဖောက်သည်တွေရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ ချဲ့ထွင်ပါ။ စဉ်းစားပြီး ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ထုတ်ပိုးမှုတွေဟာ ပြိုင်ဆိုင်မှုရှိတဲ့ ဈေးကွက်မှာ သင့်ကို ထင်ရှားစေပါတယ်။